Wenn die Braut oder eine Freundin schwanger ist, ändert sich die Planung. Viele klassische Programmpunkte fallen weg, andere werden plötzlich ideal. Dieser Ratgeber zeigt, worauf ihr achten könnt und welche Ideen gut funktionieren.
Jede Schwangerschaft ist anders. Manche fühlen sich fit und wollen möglichst wenig Rücksicht, andere sind schnell müde. Fragt deshalb direkt, was sie sich wünscht und was sie sich zutraut. Das gilt besonders für körperliche Aktivitäten, Wärme, lange Wege und Gerüche.
Bei allem, was die Gesundheit betrifft, entscheidet die schwangere Person zusammen mit ihrer Ärztin oder Hebamme. Wir geben hier keine medizinischen Empfehlungen, sondern Ideen für die Planung. Wenn ihr unsicher seid, ob ein Angebot geeignet ist, fragt beim Anbieter nach. Viele beantworten das in ihren FAQ.
Ideal sind Programmpunkte, bei denen niemand trinken muss, um Spaß zu haben, und bei denen man zwischendurch sitzen kann. Kreative Workshops sind dafür besonders gut geeignet. Bei Kerzen, Schmuck oder Siebdruck sitzt ihr zusammen, gestaltet und habt am Ende eine Erinnerung.
Ein Quiz mit Moderator ist ebenfalls eine gute Wahl, weil Wissen zählt und nicht Ausdauer. Auch eine Hafenrundfahrt oder eine Stadtführung mit Pausen funktioniert, wenn die Wege kurz bleiben.
Achtet bei Paketen darauf, was enthalten ist. Manche Anbieter haben eine Getränke-Flatrate mit Softdrinks und Wasser, andere einen Sekt zur Begrüßung. Fragt nach einer alkoholfreien Alternative, damit die schwangere Person nicht leer ausgeht. Ein Cocktailkurs kann funktionieren, wenn der Anbieter alkoholfreie Varianten anbietet.
Plant die Mahlzeiten fest ein und reserviert Tische, damit niemand lange warten muss. Eine Unterkunft, in die man sich zwischendurch zurückziehen kann, hilft ebenfalls.
Wer etwas Persönliches für die werdende Mutter sucht, fragt beim Schmuck- oder Kerzen-Workshop vorher, ob sich ein Datum, Initialen oder ein kleines Motiv für das Baby einarbeiten lassen. Bei Parfum und Naturkosmetik lohnt sich vorab die Frage, welche Duftstoffe und Öle verwendet werden.
Redaktionelle Auswahl aus unseren Stadtlisten, alle Angaben laut Website des Anbieters, Stand: Oktober 2026.
Live moderierte Quiz-Show
Ein Moderator führt durch Runden mit Musik, Film, Promis und Wissen, eure Gruppe spielt in Teams. Optional gibt es eine Getränke-Flatrate mit Softdrinks, Red Bull und Wasser für 5,90 € pro Person.
Action Painting im Overall
Ihr malt mit Schüttfarbe und Spritztechnik auf eine eigene Leinwand, im Schutzanzug über eurem Outfit. Getränke-Flatrate mit Softdrinks, Wasser und Wein ist im Preis enthalten, die Bilder werden euch nach Hause geschickt.
Live moderierte Quiz-Show
Quiz-Show mit Moderator in Wangen, direkt an der Stadtbahn (U9, U13). Ruhiger als ein Action-Programm, mitmachen kann jede Person.
Kreativ-Workshops, z. B. Dip-Dye-Kerzen oder Glasperlen-Armband
Mehrere kurze Workshop-Formate an einem großen Tisch, zum Beispiel Kerzen tauchen oder Armbänder fädeln. Der Grundpreis deckt acht Personen ab, jede weitere zahlt extra.
Kerzen dippen
Ein entspannter Workshop mit Welcome-Drink und Snacks, die Kerzen nehmt ihr direkt mit. Gedacht als ruhiger Start, bevor der restliche JGA losgeht.
Private Hafenrundfahrt
Eine Barkasse nur für eure Gruppe, zu festen Terminen online buchbar. Der Preis bleibt bis 50 Personen gleich, bei großen Gruppen wird es pro Kopf günstig.
Siebdruck-Workshop
Ihr bedruckt Stoffbeutel oder Socken und Postkarten, ein Willkommensgetränk (Sekt oder alkoholfrei) ist dabei. Die Workshops laufen am Wochenende vormittags oder nachmittags, gut als Start in den Tag.
Kerzen-Workshop
Ihr gießt eine Kerze selbst und dekoriert zwei weitere. Ruhiges Format für kleinere Runden.
JGA-Schmuckworkshop
Kleines Schmuckatelier nahe der U2 Theresienstraße. Der Grundpreis deckt sechs Personen ab, bei größeren Gruppen kommt das Team auch zu eurer Location.
Mix & Match Charm Workshop zum JGA
Jede Person stellt sich ein Armband oder eine Kette mit Charms zusammen, am Ende verschließt das Team die Stücke. Getränke wie alkoholfreier Sekt und Snacks sind im Preis.
Kreative Workshops, ein Quiz, ein Escape Room, eine Hafenrundfahrt oder ein gutes Essen. Wichtig ist, dass niemand trinken muss und dass es Pausen gibt. Klärt Wünsche und Grenzen vorher mit der Braut.
Legt den JGA am besten in eine Phase, in der sich die schwangere Person wohlfühlt. Das entscheidet sie am besten selbst.
JGA Kompass